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Cog_learning조회 수: 139922, 2012.08.04 11:12:15
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● 주 관: 한국명상치유학회 서울⦁경기⦁강원 지회
● 실 시: 이수(理修)심리상담센터
● 시 간: 총 24시간(4시간 × 6주)
● 장 소: 이수(理修)심리상담센터 (http://www.esupsy.co.kr)
● 교육비: 480,000원(교재,매트), 학부 및 대학원(석사) 재학생 10% 할인(432,000원)
● 날 짜: 2012년 9월 1일 ~ 10월 20일(9/15,9/29 휴강), 매주 토요일 오후 1:00~5:00
● 문 의: 전진수 (010-2335-2769/02-523-5283)
● 등록방법 -교육신청서를 작성한 후, jinsoo_jun@hanmail.net 으로 보냅니다.
-교육비 송금: 제일은행 379-20-018709 이수심리상담센터
-할인 대상자: 신청서를 보낼 때 관련 서류(재학증명서)를 스캔해 보냅니다.
-교육신청서 메일발송과 교육비 송금을 완료하였으면, 010-2335-2769 (전진수)
으로 문자를 보냅니다.
● 신청마감: 2012년 8월 28일(화요일)까지
● 환불규정: -8월 29일까지 취소할 때: 20% 공제 후 환불
-8월 30일까지 취소할 때: 50% 공제 후 환불
-8월 31일부터 : 환불 불가, 다음 교육 때 우선 참여할 수 있습니다.
● 교육과 관련된 공지사항은 8월 29일 ~ 31일 사이에 개별적으로 연락드립니다.
● 임상심리/상담심리 전문가 자격증 관련, 집단상담시간 인정 됩니다.
● K-MBSR 프로그램 소개
한 국명상치유학회 서울경기강원 지회 소속, 이수(理修)심리상담센터에서는 ‘한국판 마음챙김 명상에 기반한 스트레스 완화(Korean-Mindfulness Based Stress Reduction: K-MBSR)’ 프로그램을 운영하고 있습니다. K-MBSR은 장현갑 교수(영남대 심리학과 명예교수)가 1998년에 MBSR을 한국인에게 적합한 프로그램으로 개발한 것으로서, MBSR은 미국 메사츄세츠대학 메디칼 센터의 행동의학교수 Jon Kabat-Zinn 교수가 1990년에 개발하여 그후 미국을 비롯한 선진국들에서 수 만 명이 참가하여 많은 효과를 본 세계적으로 유명한 명상프로그램입니다.
● 프로그램 강사진 : 장현갑선생님을 포함한 K-MBSR 명상치유전문가들
● 6주 기초교육 일정 안내 : 본 기초교육 과정은 매주 토요일 오후 1시부터 오후 5시까지 4시간씩 6주 동안 실시되며, 이론교육과 실습을 병행합니다. 본 프로그램을 수료한 분들은 수료 시점에서 ‘한국명상치유학회’에 등록됩니다. 기초교육 이수 후 ‘한국명상치유학회’ 학술대회, 심포지움, 수련 모임 또는 지회 주관의 수련모임 등에 참석하며, 수련시간이 40시간이상 되면 자동으로 전문가 자격이 수여됩니다(단, 이는 석사학위 이상 소지자일 경우입니다. 석사 재학 중이라면 석사학위 취득 후 자격증이 발급되며, 학사 학위 소지자일 경우에는 별도의 추가 수련시간이 필요합니다).
● MBSR의 치료적 효과는 무엇인가요?
마 음챙김명상 수련을 위한 MBSR 프로그램은 명상과 요가를 통해 매 순간 깨어있도록 하며 깊은 신체적, 정신적 이완상태를 유도함으로써 심신의 조화를 회복시켜주며, 이런 효과는 이미 현대의학에서 검증되었습니다. 특히 프로그램에서 배운 마음챙김 기술을 통해 일상의 스트레스에 대한 반응들을 스스로 민감하게 알아차리고 이에 적절하게 대처할 수 있게 되며, 세상과 연결되고 교감, 친밀해 짐으로써 마음과 몸이 모두 더욱 조화를 이루고 편안한 상태를 누릴 수 있습니다.
MBSR 프로그램은 8 주 코스로 진행되며 그 효과에 대해서는 이미 세계적으로 수백편의 심리학적 의학적 논문에 의해 입증된 바 있습니다. MBSR 수련은 마음과 몸의 관련성에 대한 인식의 전환과 질병에 대한 관점의 변화를 가져오게 함으로써 마음이 편안해지고 맑아지며 심신의 이완상태로 유도합니다. 따라서 불안신경증, 우울증, 고혈압, 심장질환, 편두통, 당뇨병과 갑상선 장애 같은 만성내분비 질환, 만성통증, 관절염, 암(유방암과 전립선 암, 대장암, 자궁경부암), 건선피부질환, 심지어 AIDS까지 그 병세가 경감되거나 치유되며, 또한 면역기능의 강화로 감기 등의 감염성 질환에도 효과가 있습니다.
MBSR 프로그램은 명상과 요가는 종교수도자들의 수행법을 토대로 개발된 것입니다. 그러나 이러한 동양 전통의 수행법을 현대인에게 맞도록 수정하고 보완함으로써 만성질환에 시달리는 환자들의 치유와 회복에 도움을 주고 있으며, 또한 일상생활의 스트레스와 직무스트레스 등 이중으로 고통을 받고 있는 직장인은 물론이고 노인과 청소년, 아동, 성인부부들에게도 널리 적용될 수 있는 심신건강을 증진시킬 수 있는 훈련절차입니다.
MBSR은 미국의 메사추세츠대학 의과대학의 존 카밧진(John Kabat-Zinn) 교수가 20년 전에 개발되었으며, 그동안 미국과 유럽의 의료장면과 미국의 유수의 대학병원들에서 만성질환자들의 치유프로그램으로 활용되고 있습니다. 우리에게 MBSR 프로그램이 소개되기 시작한 것은, 바로 영남대학교 심리학과에 재직하던 장현갑 교수가 주축이 되어 카밧진 교수의 명저인 ‘총체적 위기 속의 삶(Full Catastrophe Living)’이 ‘명상과 자기치유’라는 번역서가 출판되면서부터입니다. 그리고 8년의 개발과정을 거쳐 탄생한, K-MBSR은 그동안 카톨릭의대 성모병원과 암환자를 위한 K-MBSR의 효과 연구 등에서 그 효과성이 입증되어, 의료적 절차에 대한 '증거에 기반한 치료(evidence-based therapy)'라는 조건을 충족시켜가고 있습니다.
● Mindful skill이 심리상담 및 임상가에게 주는 영향은 무엇인가요?
일반적 으로 심리치료는 그 어느 것이든 간에 효과가 있다고 합니다. 그동안의 심리치료의 성과연구에 대한 메타분석 결과에 의하면, 긍정적인 치료결과를 가져오는 가장 강력한 예측요인은 바로 치료자의 자질과 치료적 관계입니다. 어떤 치료적 접근법을 사용하든 치료자는 공감과 온화함, 이해, 수용의 태도를 지니고 있어야 합니다. 그리고 이런 태도들을 토대로 치료적 동맹관계가 형성되며 긍정적이고 효과적인 치료로 이어질 수 있습니다. 이런 치료적 자질과 치료적 동맹관계의 형성은 마음챙김 기술(Mindful skill)과 밀접한 관련성이 있습니다.
‘마음챙김에 기반한 스트레스 감소(Mindfulness-Based Stress Reduction)’ 프로그램은 마음챙김 기술을 습득하는데 도움이 됩니다. K-MBSR의 구성요소인 집중명상과 마음챙김명상 수련은 참가자 스스로 온전히 깨어있는 상태에서 마음과 몸을 ‘마음챙김 또는 알아차림’을 하는 것입니다. 끊임없이 변화하는 외부 세계의 환경에서 자신의 깊은 내부 세계를 자각함으로써 각종 스트레스에 손상된 마음과 몸을 스스로 치유할 수 있는 힘을 길러줍니다. 본 프로그램을 통해 주의집중력(attention), 공감적 이해(empathy understanding), 자비 및 연민(loving-kindness), 수용(acceptance), 내려놓기(letting go) 같은 마음챙김 기술들의 현장 적용에 도움을 줄 수 있습니다. K-MBSR 프로그램은 정신건강 및 심신관련 분야에서 종사하는 임상가들의 스트레스 완화는 물론이고 치료자적 자질 및 치료적 동맹관계의 함양에도 도움이 될 것입니다.
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